Passo di San Mazzeo (via Pernase) est une ascension de 10.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 23.3%. L'ascension totalise 828 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté significative due à son dénivelé important (828m) sur une distance moyenne (10.7km). Le principal défi réside dans le troisième kilomètre, avec une pente sévère de 16%, qui nécessite un effort intense en début de montée. La section descendante au KM 3.0-4.0 (-4%) offre un bref répit, mais la pente moyenne reste élevée (7.7%) avec plusieurs tronçons à 10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure dès le départ pour ne pas être surpris par le pic de 16% au troisième kilomètre.
2. Profitez de la descente au KM 4 pour récupérer activement (pédalage souple) avant la section suivante à 10%.
3. Maintenez un rythme régulier sur les derniers kilomètres (pente à 5-7%) pour terminer l'ascension efficacement.
10.7 km • 828 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km