Montecompatri est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 211 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil contrasté. Après un départ modéré et une courte descente au 3ème kilomètre, la difficulté augmente significativement sur la seconde moitié, avec des pentes soutenues de 8% à 9% culminant à 11% sur les 400 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Profitez des premiers kilomètres (4%-5%) pour installer un rythme stable sans vous surmener.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les 1.4 km les plus pentus (8% à 11%) qui représentent près de la moitié du dénivelé total.
3. Relancez après la descente : La courte section négative au KM 1.0-1.5 est l'endroit idéal pour récupérer avant l'attaque des pentes sévères.
3.4 km • 211 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
