Monte Sant'Angelo est une ascension de 18.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 790 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (18.3 km) mais avec un profil exigeant. La pente est majoritairement stable à 4-5% sur les 8 premiers kilomètres et les 4 derniers, créant deux séquences difficiles. Une accalmie notable intervient entre les km 8 et 10 (pentes de 1-2%), offrant un court répit stratégique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre début : Les 8 premiers km à 4-5% sont ardus. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant la partie plus plate.
2. Profitez de la trêve : Utilisez les km 8 à 10 (1-2%) pour récupérer activement en gardant un bon cadencement, sans forcer, pour aborder la seconde partie difficile.
3. Anticipez le final : La pente remonte à 5% après le km 17. Gardez des ressources pour ce dernier effort avant l'arrivée plate.
18.3 km • 790 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Monte Sant'Angelo