La Macchia est une ascension de 3.0 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à n/a, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 132 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3 km présente une difficulté modérée (4ème catégorie) avec une pente moyenne de 4.5%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : deux sections à 6% (entre 0.5-1.0 km et 1.5-2.0 km) interrompent des parties plus douces (3-4%), créant des à-coups qui peuvent perturber le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier sur les premiers 500m à 4% pour constituer une réserve d'énergie avant le premier raidillon à 6%.
2. Anticipez les deux segments à 6% : légère augmentation du braquet et de la cadence avant chaque section pour éviter une surcharge brutale.
3. Récupérez activement sur la partie la plus plate (1.0-1.5 km à 3%) en maintenant une cadence élevée sans forcer sur le braquet.
3.0 km • 132 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km