Idotorbe est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 372 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 9% sur 4 km est exigeante, mais c'est la section centrale (KM 1.0 à 3.0) avec des pentes constantes de 10-11% qui constitue le cœur difficile. Le dernier demi-kilomètre à 6% offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez l'enchaînement de cinq segments à plus de 10% sur deux kilomètres. Évitez de partir trop fort et trouvez un rythme régulier que vous pouvez tenir sur cette portion exigeante.
2. Profiter du final pour récupérer : La pente diminue significativement sur les 500 derniers mètres (6%). Utilisez cette section pour relâcher légèrement l'effort et préparer un éventuel sprint si l'arrivée est proche.
4.0 km • 372 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km