Colle di Fossato est une ascension de 5.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 329 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur la seconde moitié, avec une séquence exigeante de 3.0 km à 4.5 km où la pente oscille entre 8% et 9%. Le début est plus abordable, permettant une mise en jambe progressive.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres plus faciles (2%-4%). Économisez vos forces pour la partie centrale la plus raide.
2. Anticiper les changements de pente : La pente varie fréquemment. Adaptez votre développement et votre rythme respiratoire à l'approche des sections à 7%-9% pour éviter des à-coups dans l'effort.
3. Se concentrer sur la fin : Les 800 derniers mètres à 7% sont éprouvants après la longue séquence raide. Maintenez une cadence régulière pour passer le sommet sans exploser.
5.3 km • 329 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km