Valico Serradica est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 156 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% est régulière, avec deux sections légèrement plus exigeantes : le kilomètre 1.0-1.5 à 6% et le segment 1.5-2.5 qui maintient une pente de 5% sur un kilomètre. La fin (2.5-3.0 à 4%) offre un léger répit avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant adapté à une pente de 5%. Évitez les à-coups dans les premiers hectomètres.
2. Anticipez le kilomètre central : Abordez la section à 6% (1.0-1.5 km) sans accélération brutale pour préserver vos ressources.
3. Utilisez la fin plus facile : Profitez du dernier demi-kilomètre à 4% pour accélérer légèrement et terminer fort si votre état le permet.
3.1 km • 156 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km