Valsorda (via diretta) est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cerqueto, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 517 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un dénivelé conséquent de 517m sur 6.1km. La difficulté est concentrée dans les 2 premiers kilomètres, où les pentes atteignent 13% et 14%, constituant la partie décisive de l'ascension. Le reste du parcours alterne des sections plus roulantes (6-8%) et des relances ponctuelles (9-11%), exigeant une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrage modéré : Résiste à l'envie de sur-régler dans les premiers 500m à 5%. Economise tes forces pour le mur des kilomètres 1 à 2 (13-14%).
2. Gestion par paliers : Après le pic de difficulté, utilise les sections à 6-7% (KM 2.5-3.0 et KM 5.0-5.5) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
3. Anticipation des relances : Sois mentalement prêt pour les courtes remontées de pente à 9% (KM 3.0-3.5) et 11% (KM 3.5-4.0) qui suivent la partie la plus dure.
6.1 km • 517 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km