Camí de Villorbina est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 245 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté concentrée sur son premier kilomètre, avec des pentes très raides (14% puis 10%). Le reste de la montée (4,5 km) est beaucoup plus régulier, avec des pentes faibles (1% à 4%), ce qui en fait une côte à deux vitesses.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous lancez pas à fond dans les 14% initiaux. Dosez votre effort pour éviter l'explosion musculaire et cardiaque dès les premières minutes.
2. Profiter du répit : Après 1,5 km, la pente diminue significativement. Utilisez cette section pour récupérer et retrouver un rythme respiratoire stable avant la suite, plus longue mais moins exigeante.
3. Maintenir un rythme constant : Sur les 4 derniers kilomètres (pente de 1% à 3%), trouvez et maintenez une cadence régulière. L'effort est moins intense mais la longueur de cette section nécessite une bonne gestion de l'endurance.
5.5 km • 245 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km