Serrateix (la Masoveria) est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cardona, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 317 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois secteurs raides : un kilomètre à 10% (1.0-1.5km), un à 9% (2.0-2.5km) et un à 8% (3.0-3.5km). Le final est très abordable (1-3%), ce qui permet de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les changements de rythme : Évitez de sur-régler votre effort dans les premiers kilomètres (4-5%) pour aborder les portions à 9-10% avec des réserves.
2. Gardez de la marge sur les sections raides : Maintenez une intensité stable lors des trois principaux ramps (10%, 9%, 8%) sans vous épuiser dans la première, la seconde étant aussi exigeante.
3. Relancez progressivement en fin de montée : Profitez du dernier kilomètre à pente faible (1-3%) pour récupérer avant d'augmenter le rythme sur la dernière ligne droite si nécessaire.
5.2 km • 317 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Serrateix (la Masoveria)