Castelladrall est une ascension de 9.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Súria, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 365 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La première moitié (0-4.5 km) est la plus exigeante, avec plusieurs séquences à 5-7%. La partie centrale (4.5-7 km) offre un répit notable avec des pentes de 2-4%. La difficulté remonte significativement dans les 2.5 derniers kilomètres, concluant par un final raide à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres pentus. Gardez de la réserve pour le final plus difficile.
2. Profitez du plat : Le kilomètre à 0% (vers 8.0-8.5 km) est crucial. Relâchez la pression, changez de braquet et préparez-vous mentalement pour les deux derniers kilomètres ardus.
3. Gestion par séquences : Abordez la montée en trois phases : un début vigilant, un milieu de récupération active, et un final engagé mais contrôlé.
9.4 km • 365 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km