Caffaracia est une ascension de 7.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 479 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil en deux temps. La première partie (KM 0.0 à 4.0) est modérée (pente moyenne de 4.9%), servant d'échauffement. La difficulté culmine entre les KM 4.0 et 5.0 avec une séquence exigeante à 12% et 10%. La seconde moitié reste soutenue (pente moyenne de 7.8%) avant un final plus facile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres moins pentus pour préserver vos forces avant la section critique à 12%.
2. Anticiper le mur : Abordez le kilomètre à 12% (KM 4.0-4.5) en ayant réduit votre braquet à l'avance. Concentrez-vous sur un pédalage régulier pour passer ce cap décisif.
3. Maintenir la concentration après le pic : La pente reste élevée (8-9%) après le "mur". Relâchez légèrement l'effort sur le dernier tronçon à 4% pour récupérer avant l'arrivée.
7.2 km • 479 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
