Barche est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 383 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.6% est trompeuse : trois sections à 9% et une à 10% (KM 1.5-2.5 et KM 5.0-5.5) constituent des passages clés très exigeants. Le kilomètre le plus difficile (KM 3.5-4.0 à 10%) arrive après un répit relatif (KM 3.0-3.5 à 4%), ce qui en fait un défi tactique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (0-3%) sont faciles. Résistez à la tentation de partir trop fort pour préserver vos forces avant les séries de pentes à 8-9%.
2. Anticipez les trois "murs" : Les sections à 9-10% (KM 1.5-2.5, KM 3.5-4.0, KM 5.0-5.5) sont décisives. Abordez-les avec un braquet souple et un effort régulier pour éviter la surchauffe.
3. Profitez des récupérations : Utilisez les portions à pente modérée (KM 3.0-3.5 à 4% et la fin à 1%) pour relâcher légèrement l'effort et restaurer votre rythme respiratoire avant le prochain effort intense.
5.8 km • 383 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km