Alto del Gamoniteiro est une ascension de 14.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 1451 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.7%) et de son dénivelé important (1451m). La difficulté est accentuée par une succession de kilomètres à plus de 11%, notamment un tronçon sévère entre les km 2 et 7 (pentes de 11-12%) et un final raide (km 13 à 14.9 à 12%).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (6-8%) pour préserver vos ressources avant la partie centrale la plus difficile.
2. Anticipez les changements : Profitez des légers répis aux km 7-9 (5-8%) pour récupérer activement avant les pentes à 9-12% de la seconde moitié.
3. Réserve mentale pour le final : Gardez une marge d'effort pour les derniers 2 km à 12%, qui sont décisifs pour le chrono.
14.9 km • 1451 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km