Gontzagarigana est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Munitibar-Arbatzegi Gerrikaitz, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 171 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa distance courte (2.8 km) est contrebalancée par une pente moyenne soutenue de 6%, générant un dénivelé constant de 171m. La difficulté est régulière, avec une légère augmentation en pente (7%) sur les derniers 800 mètres, ce qui peut rendre la fin plus exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : La pente est uniforme dès le début (6-7%). Évitez un démarrage trop violent pour préserver vos muscles pour les sections à 7% de la fin.
2. Anticipez la fin : Les deux derniers segments (KM 2.0-2.8) sont à 7%. Gardez une réserve d'énergie pour maintenir votre cadence sur cette partie légèrement plus raide.
3. Adoptez une cadence régulière : L'absence de rupture dans la pente permet de trouver un braquet confortable et de tenir un effort constant sur l'ensemble de l'ascension.
2.8 km • 171 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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