Trabakua (from Iruzubieta) est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Markina-Xemein, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 23.5%. L'ascension totalise 220 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. La première moitié (KM 0-1.5) est relativement abordable (5-9%), mais la difficulté culmine sur le segment central entre 1.0 et 2.5 km, avec des pentes soutenues de 8 à 10%. Le dernier demi-kilomètre à 6% offre un répit bienvenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Économisez vos forces sur le premier kilomètre pour aborder la partie la plus raide (KM 1.0-2.5) avec des ressources intactes.
2. Anticipez le changement de rythme vers 1.0 km : passez un braquet plus léger pour maintenir la cadence sur les pentes à 9-10%.
3. Utilisez le dernier segment à 6% pour récupérer et relancer l'allure avant l'arrivée.
3.0 km • 220 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km