Goiuria est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Iurreta, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 174 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.8 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie), mais son profil est tactique. La pente est constante sur la première moitié (5%), avant une section clé entre le 1.0 et 1.5 km où la pente moyenne passe à 9%, constituant le véritable défi de la montée. Le final reste exigeant avec 7% sur les 300 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le secteur le plus raide : Évitez de partir trop fort. Gardez des forces pour le kilomètre à 9% où l'effort sera le plus intense.
2. Adopter un rythme régulier : Après la partie la plus dure, les pentes de 6-7% permettent de retrouver un rythme soutenable jusqu'au sommet.
3. Se préparer mentalement au final : La pente de 7% sur les derniers 300 mètres nécessite de maintenir la concentration pour ne pas relâcher l'effort avant la ligne d'arrivée.
2.8 km • 174 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km