Lavacchielle est une ascension de 1.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Montecenere, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 23.4%. L'ascension totalise 152 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,6 km) mais intense présente une difficulté significative concentrée sur sa partie centrale. La pente moyenne de 9,3% est trompeuse : plus de la moitié de la montée (entre 0,2 km et 1,0 km) se déroule sur des pentes comprises entre 10% et 15%, avec deux tronçons consécutifs à 15%. Le dénivelé total de 152m est acquis rapidement.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez le cœur de l'ascension : Les premiers 200m à 2% permettent un départ en douceur. Utilisez-les pour prendre un rythme et un braquet adaptés avant le mur à 11%.
2. Gardez de la réserve pour la fin : Après une légère accalmie vers 1,0-1,2 km (6%), la pente remonte à 8% puis 11% sur les 400 derniers mètres. Évitez de tout donner trop tôt.
3. Gérez votre effort sur les tronçons à 15% : Maintenez un rythme régulier et contrôlé sur les 400m les plus pentus (0,4 à 0,8 km). Une surrégime à ce moment-là serait coûteuse pour la suite.
1.6 km • 152 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km