Via Monteforco est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gombola, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 350 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans les trois derniers kilomètres, avec une séquence exigeante de 14%, 9%, 10% et à nouveau 14% de pente, après une légère descente au KM 2.0-2.5 qui peut casser le rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour économiser vos forces en vue des pentes sévères de la fin. La portion à 2% et la courte descente sont des opportunités pour récupérer.
2. Anticipez le mur : Abordez le kilomètre à 14% (KM 2.5-3.0) avec des braquets adaptés et une intensité contrôlée pour ne pas "crever" avant les sections raides suivantes.
3. Résistance mentale : La difficulté est concentrée sur la seconde moitié. Maintenez un effort constant et évitez les à-coups dans les parties les plus raides (KM 3.5-4.5).
4.8 km • 350 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km