Lama Mocogno est une ascension de 11.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Acquaria, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 433 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en trois parties distinctes. La difficulté est concentrée au milieu (KM 2-5 à 5-6%) et en fin de parcours (KM 9-11 à 5-6%), séparées par une section très plate de près de 3 km (KM 7-9 à 1%). La pente moyenne de 3.9% est trompeuse ; l'effort sera irrégulier.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les changements de rythme : Anticipez les deux séquences difficiles (KM 2-5 et KM 9-11). Évitez de sur-régler dans les premiers pourcents, économisez-vous pour les portions à 6%.
2. Profiter du répit : La longue section plate entre les KM 7 et 9 est cruciale pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant l'assaut final.
3. Mental : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Structurez votre effort en visualisant ces trois parties pour une gestion optimale.
11.2 km • 433 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km