Montecalvo Irpino est une ascension de 10.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Montecalvo Irpino, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 532 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 10,5 km présente une difficulté modulée. Son profil irrégulier, avec des séquences raides (KM 0-1 à 8%, KM 2-3 à 7%, final à 9%) entrecoupées de sections quasi-plates (KM 3-4 à 1%, KM 9-10 à 0%), rend la gestion de l'effort plus complexe qu'une pente constante. Le dénivelé total de 532m la classe légitimement en hors catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Ne sur-réglez pas dans les premiers kilomètres très pentus. Utilisez les tronçons à faible pente (comme les KM 1-2 et 8-9) pour récupérer activement en gardant un rythme.
2. Anticiper le final : Réservez des forces pour le dernier demi-kilomètre à 9%, le plus pentu de l'ascension. La section plate précédente (KM 9-10) est idéale pour préparer cet effort final.
10.5 km • 532 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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