Faeto-Monte Sidone est une ascension de 17.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Troia, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 670 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 3.8% sur 17.7 km. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec une succession de sections douces (1-2%) et de passages plus raides, notamment un final exigeant : les 2 derniers kilomètres culminent à 6% et 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous. Les premiers 10 km sont globalement doux (pente moyenne <3%). Utilisez cette partie pour trouver un tempo stable sans surestimer votre effort.
2. Gardez des réserves pour le final. Les pourcentages les plus importants (6%, 9%) sont concentrés dans les 3 derniers kilomètres. Anticipez cette difficulté en managant votre énergie.
3. Profitez des répit. Plusieurs tronçons à 1-2% (KM 9-10, 12-13) offrent de brefs moments de récupération. Utilisez-les pour relâcher légèrement l'intensité avant les sections plus dures.
17.7 km • 670 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km