Montagne de Bergiès est une ascension de 13.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montbrun-les-Bains, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 777 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 3 premiers kilomètres (4%) permettent un départ en douceur, mais la pente s'intensifie régulièrement à partir du KM 3 (5-7%) pour culminer dans les 4 derniers kilomètres avec des sections très raides (7%, 8% et 9%). La fin est particulièrement exigeante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Profitez des premiers kilomètres moins pentus pour installer un rythme régulier sans vous surmener. Anticipez la difficulté croissante.
2. Economiser ses forces pour la fin : Réservez une marge d'effort pour les 4 derniers kilomètres, les plus pentus de l'ascension (KM 11 à 13.8).
3. Segmenter l'effort : Concentrez-vous sur les sections une par une, surtout après le KM 10 où la pente varie fortement (3% puis 7-9%).
13.8 km • 777 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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