Roussieux est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montferrand-la-Fare, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 292 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Roussieux présente une difficulté soutenue sur une distance relativement courte. Sa pente moyenne de 6.7% est relevée, mais c'est la séquence de deux kilomètres entre 2.0 et 4.0 km, avec des pentes à 8% et 6%, qui constitue le cœur dur de l'effort. La première partie est plus progressive, tandis que la fin (après 4.0 km) offre un léger répit avec 5% de pente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure dès le début : Les premiers kilomètres (5%-7%) permettent de trouver un rythme stable sans s'épuiser avant les sections les plus pentues.
2. Anticipez le pic de difficulté : Gardez des réserves pour le segment de 2.0 à 3.0 km (8% de pente), le plus exigeant de l'ascension.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Le dernier segment (4.0-4.4 km à 5%) est moins pentu ; vous pouvez y accélérer légèrement si vous avez bien géré votre effort.
4.4 km • 292 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km