Gravina est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Montalbano, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa longueur de 2.9 km et sa pente moyenne de 6.3% en font un effort soutenu mais accessible. La difficulté réside dans l'alternance de sections à 8% (plus exigeantes) et de sections à 6%, avec un final plus "roulant" à 4%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les portions à 8% : Les deux segments les plus pentus (0.5-1.0 km et 1.5-2.0 km) nécessitent de modérer votre allure pour éviter la surchauffe.
2. Profitez des replats à 6% : Utilisez ces sections pour récupérer légèrement en gardant un bon tempo, sans forcer.
3. Lancez votre sprint dans le dernier virage : La pente s'adoucit significativement sur les 400 derniers mètres (4%), c'est le moment idéal pour accélérer si vous avez gardé des forces.
2.9 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
