Elle est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montal - Mantana, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 489 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 9.7% sur 5.1 km. La difficulté est accentuée par un milieu particulièrement exigeant, avec des pentes atteignant 13% et 14% entre les kilomètres 2.5 et 3.5. Le dernier kilomètre, bien que moins pentu (6-9%), intervient après cette section très dure.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Anticipez la difficulté majeure entre 2.5 et 3.5 km. Partez à un rythme modéré pour aborder cette section charnière avec des ressources intactes.
2. Répartition de l'effort : Utilisez le replat relatif entre 3.5 et 4.0 km (6%) pour récupérer et préparer la dernière partie, plutôt que pour accélérer.
3. Choix de développement : Privilégiez un braquet adapté aux fortes pentes (12-14%) pour maintenir une cadence de pédalage viable et éviter l'épuisement musculaire prématuré.
5.1 km • 489 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km