Falzes - Plata est une ascension de 11.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pustertal - Val Pusteria, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 755 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil tactique avec une première moitié modérée (KM 0-6 à 2-5%) suivie d'une seconde moitié nettement plus exigeante (KM 6-11.6 à 7-11%). La difficulté réside dans l'enchaînement des trois derniers kilomètres (9%, 9%, 11%) qui constituent le cœur de la 1ère catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie facile : Profitez des premiers kilomètres (notamment le KM 3-4 à 2%) pour rouler en endurance et constituer des réserves, sans sur-régime.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du KM 6, la pente passe durablement au-dessus de 7%. Ajustez votre développement avant ce secteur pour aborder la partie cruciale sans être déjà en surchauffe.
3. Résister mentalement sur la fin : Le pic à 11% au KM 10 est le plus dur. Gardez de la marge sur les pentes à 9% qui le précèdent pour le franchir sans casser votre rythme.
11.6 km • 755 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km