Monghezzo est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Kiens - Chienes, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 353 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil exigeant. La pente moyenne de 8.4% est élevée, mais c'est la forte progression dans le dernier tiers qui marque l'effort. Après une première partie relativement "souple" (pentes de 5 à 9%), les trois derniers kilomètres s'élèvent constamment au-dessus de 9%, avec un passage sévère de 12% sur près d'un kilomètre entre le KM 3.0 et 4.0.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Anticipez la difficulté croissante. Partez à un rythme modéré sur les 2 premiers kilomètres pour préserver vos ressources avant la partie la plus raide.
2. Préparation mentale et physique : Soyez psychologiquement prêt pour les pentes de 12%. Gardez une cadence de pédalage régulière et évitez de "casser" votre effort en restant assis le plus possible pour maintenir de la traction.
3. Effort final : La dernière section (KM 4.0-4.2) à 10% offre un très léger répit, permettant de relancer l'allège pour l'arrivée si l'effort a été bien géré.
4.2 km • 353 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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