Mombarcaro est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Monesiglio, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 504 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Monesiglio présente un profil exigeant, avec une première partie très difficile (plus de 10% sur le premier kilomètre) qui impose un effort intense dès le départ. La pente se module ensuite, mais plusieurs sections à plus de 9% (KM 4.0-4.5 et KM 5.0-6.0) relancent régulièrement la difficulté, empêchant tout véritable répit. Sa longueur (6.4 km) et son dénivelé important (504m) justifient pleinement sa classification en 1ère catégorie.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'urgence dans les 500 premiers mètres à 12%. Partez sur un rythme que vous êtes sûr de pouvoir tenir, afin de ne pas "crever" dans cette pente raide initiale.
2. Profitez des répit : Les sections à pente modérée (KM 2.0-3.5 et KM 4.5-5.0) sont cruciales. Utilisez-les pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant perdre votre élan.
3. Anticipez les relances : Gardez de la réserve mentale et physique pour les trois derniers kilomètres, qui cumulent des pentes sévères (10%, 9%, 8%) après un bref passage plus plat.
6.4 km • 504 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
