Foppolo est une ascension de 19.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Moio de' Calvi, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 1214 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 19.9 km présente un profil tactique. La première moitié (KM 0-10) est irrégulière, avec des séquences douces (1-3%) permettant de récupérer. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (KM 10-19.9), où les pentes se maintiennent constamment entre 6% et 8%, exigeant un effort soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en deux temps : Profitez des premiers kilomètres moins pentus (KM 1-3 et 6-7) pour adopter un rythme modéré et économiser vos forces. Anticipez l'augmentation de la pente à partir du KM 9.
2. Maintenir une cadence régulière sur la partie difficile : À partir du KM 10, trouvez un rythme de pédalage constant pour traverser les 10 derniers kilomètres sans à-coups, la pente ne descendant jamais en dessous de 5%.
3. Se préparer mentalement à un final exigeant : Les 4 derniers kilomètres (KM 16-19.9) présentent les pentes les plus sévères (8% et 7%). Gardez des réserves pour cette ultime difficulté.
19.9 km • 1214 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km