Passo del Vestito (via Via Capannelle) est une ascension de 19.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Massa, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 1222 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 19.2 km présente un profil en trois actes. Un début exigeant (7% sur 3 km) est suivi d'une longue section de récupération quasi-plate de près de 5 km (0% à 2%). La véritable difficulté réside dans les 10 derniers kilomètres, avec des pentes constamment élevées (5% à 9%) et un final très raide, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez de la trêve : La portion centrale (KM 3 à 7) est cruciale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant l'effort soutenu de la seconde partie.
2. Gardez de la réserve : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres. Dosez votre effort pour attaquer la longue séquence difficile à partir du KM 9 avec des jambes fraîches.
3. Anticipez le final : Les 3 derniers kilomètres (8% à 9%) sont les plus pentus. Gérez votre braquet et votre rythme en conséquence pour les aborder sans être déjà à la limite.
19.2 km • 1222 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo del Vestito (via Via Capannelle)
Rayon de 20 km