Passo dell'Eremo est une ascension de 10.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Marradi, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 615 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0-5) est relativement modérée (pentes de 3% à 6%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec une séquence exigeante de 7%, 8% et 7% entre les KM 5 et 8, suivie par deux derniers kilomètres à 6-7%. La longueur (10.9 km) et cette section centrale raide en font une ascension sérieuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Utilisez les 5 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver un rythme régulier sans vous surmener. L'objectif est d'aborder la partie difficile (KM 5-8) avec des réserves.
2. Anticiper les changements de pente : La pente passe de 4% (KM 4-5) à 7% puis 8% (KM 5-7). Anticipez ces ruptures en passant un braquet plus léger un peu avant pour maintenir la cadence.
3. Garder de la lucidité après le KM 8 : La pente reste à 6-7% jusqu'au sommet. Même si le plus dur est passé, maintenez un effort contrôlé pour ne pas craquer dans les derniers kilomètres.
10.9 km • 615 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km