Valico della Cavallara est une ascension de 5.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Popolano, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 372 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil en deux temps. La première partie (KM 1.0 à 4.0) est exigeante, avec des pentes soutenues entre 7% et 10%. La seconde partie (KM 4.0 à 5.3) offre un net répit avec des pentes faibles (3-4%) puis nulles, réduisant la charge physique et mentale en fin de parcours.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres moins pentus. Réservez votre énergie pour la séquence difficile de 3 km entre 1.0 et 4.0, où il faudra maintenir un effort constant.
2. Anticipez le répit : La fin de montée est très "roulante". Utilisez les derniers kilomètres (après 4.0) pour récupérer activement et préparer une éventuelle accélération finale.
5.3 km • 372 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Valico della Cavallara
Rayon de 20 km