Sommaprada est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Malegno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 744 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne de 6.8% sur près de 11 km. La difficulté réside dans son homogénéité, avec de nombreux tronçons entre 6% et 7%, ponctués par un kilomètre décisif à 14% dans la dernière partie.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez une puissance constante sur les 9 premiers kilomètres (pentes majoritairement entre 4% et 7%) pour économiser vos ressources.
2. Préparation au final : Anticipez le kilomètre à 14% (entre le 9e et 10e km) en conservant une réserve d'énergie. C'est la section la plus exigeante.
3. Récupération active : Profitez des deux courtes portions à 4% (KM 3.0-4.0 et 8.0-9.0) pour légèrement relâcher l'effort et récupérer sans perdre de temps.
10.9 km • 744 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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