Colle del Zuf est une ascension de 15.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Malegno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 1038 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 15,8 km présente une difficulté réelle mais équilibrée. La pente moyenne de 6,6% est soutenue, avec deux passages clés à anticiper : un kilomètre à 10% entre le KM 12 et 13, et un dernier segment à 8% pour conclure. Le KM 4-5 (2%) et le KM 14-15 (1%) offrent des moments de récupération cruciaux.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première moitié : Les 8 premiers km ont une pente constante (5-8%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces.
2. Anticipez le mur final : Gardez des réserves pour le kilomètre à 10% (KM 12-13) et l'ultime portion à 8%. Utilisez les deux sections plates (KM 4-5 et KM 14-15) pour récupérer activement.
3. Adoptez une cadence régulière : La régularité des pourcentages (majoritairement entre 6% et 8%) se prête à un effort stable. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante sans à-coups.
15.8 km • 1038 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Colle del Zuf