Colle del Zuf est une ascension de 7.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cerveno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 12.2% avec un maximum de 23.1%. L'ascension totalise 924 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension extrêmement exigeante avec une pente moyenne de 12.2% sur 7.6 km. La difficulté réside dans la succession de pentes sévères, notamment entre les kilomètres 1.5 et 3.5 (pentes de 14% à 18%) et un final brutal de 17% dans les 500 derniers mètres. Le kilomètre à 1% (KM 1.0-1.5) offre un bref répit insuffisant pour récupérer.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez très modérément pour préserver vos ressources. Le premier kilomètre (8-10%) est trompeur avant les sections à 18%.
2. Anticipez les sections clés : Utilisez le court replat à 1% pour relâcher légèrement l'effort sans perdre votre rythme. Abordez les trois derniers kilomètres (15%, 16%, 17%) avec une réserve de force.
3. Maîtrise du braquet : Un développement très court est indispensable pour maintenir une cadence de pédalage viable (au moins 60-70 tr/min) dans les pentes supérieures à 15%.
7.6 km • 924 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Colle del Zuf