Colle del Leone est une ascension de 5.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Malá Úpa, Severovýchod, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 371 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-3 km) est modérée (3-6%), servant d'échauffement. La difficulté culmine brutalement au kilomètre 3.0-3.5 avec une pente sévère de 12%, suivie d'une fin exigeante (7-10%) sur les 2 derniers kilomètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos forces face au mur du 3ème kilomètre.
2. Anticiper le secteur clé : Abordez le kilomètre à 12% (KM 3.0-3.5) en ayant gardé une réserve d'effort. Adoptez un braquet adapté et un rythme régulier pour passer ce cap décisif.
3. Maintenir la concentration en fin de montée : La pente reste soutenue (8-10%) après le pic. Évitez de relâcher l'effort après le KM 3.5 et préparez-vous à un final ardu.
5.6 km • 371 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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