Skelder Hill est une ascension de 5.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lythe, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 242 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4.1% sur 5.9 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois sections à 7-8% (début, km 2.5, fin) demandent des efforts intenses, mais elles sont séparées par de longs paliers à pente faible (0-3%) entre les km 2.0 et 4.5, permettant de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage dosé : La première pente à 8% est exigeante. Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue inutile dès le premier demi-kilomètre.
2. Profitez des répit : Utilisez les sections plates (km 2.0-2.5 et 3.0-4.0) pour récupérer en réduisant votre intensité et en buvant, afin d'aborder les derniers kilomètres plus pentus (5-6%) en étant frais.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Le dernier kilomètre (5.0-5.9) présente une pente moyenne de 5.5%. Gérez votre effort en conséquence pour maintenir un rythme constant jusqu'au sommet.
5.9 km • 242 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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