Key Green Hill est une ascension de 3.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Egton Bridge, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté contrastée. Le premier demi-kilomètre à 14% est extrêmement exigeant et constitue le cœur de la difficulté. La pente se relâche ensuite nettement, avec une section centrale plus roulante (2-5%) avant une légère remontée en finale. La gestion de l'effort initial est cruciale.
Conseils pour l'effort :
1. Départ très modéré : Résiste à l'explosion dès la première pente raide. Montez un braquet adapté pour maintenir une cadence viable sur les 14% et éviter la surchauffe.
2. Récupération active : Profitez des kilomètres 1 à 2.5, où la pente est plus douce (2-5%), pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Relance progressive : Anticipez la légère remontée de pente sur les 500 derniers mètres (3%) pour ajuster votre effort et terminer fort.
3.2 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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