Low Mill Hill est une ascension de 4.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Hutton-le-Hole, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 7.1%. L'ascension totalise 154 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une montée relativement courte (4,4 km) et modérée (3,5% de moyenne). Sa difficulté principale réside dans sa section centrale plus raide, entre le kilomètre 1,5 et 3,0, où la pente se maintient à 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Le premier kilomètre est très abordable (1% à 4%). Utilisez-le pour trouver votre rythme respiratoire et cadence sans vous fatiguer prématurément.
2. Concentrez l'effort sur la partie centrale : Anticipez la séquence de 5% sur 1,5 km. Gardez des réserves pour cette portion et maintenez un effort régulier sans à-coups.
3. Récupérez en fin de parcours : Les deux derniers kilomètres s'adoucissent (2%). Si vous avez bien géré le milieu, vous pouvez accélérer ou simplement relâcher légèrement l'effort pour terminer fort.
4.4 km • 154 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km