Calangianus est une ascension de 9.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Luras, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 382 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4,2% sur 9,1 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : plusieurs séquences courtes à 6-7% (notamment entre les km 1,0-1,5 et 2,5-4,5) alternent avec des parties plus douces et même une courte descente au km 5,5. L'effort est donc haché et nécessite une gestion attentive de l'allure.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les changements de rythme : Ne vous laissez pas surprendre par les raidillons à 7%. Relâchez légèrement l'effort dans les pentes à 2-3% pour récupérer avant les sections plus ardues.
2. Gardez de la réserve pour la fin : La dernière partie (km 7,0-9,0) est légèrement ascendante (3-5%). Évitez de tout donner dans les forts pourcentages du milieu pour aborder cette fin avec des ressources suffisantes.
3. Profitez de la descente : Le kilomètre en pente négative (-3% au km 5,5) est une opportunité cruciale pour récupérer sans pédaler, préparez-vous à enchaîner sur la suite.
9.1 km • 382 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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