Ca' delle Donne est une ascension de 10.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lugagnano Val d'Arda, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 551 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 8 premiers kilomètres sont relativement réguliers (pente de 4% à 5%), constituant une base exigeante mais gérable. La difficulté augmente significativement sur les deux derniers kilomètres, avec une pente de 10% suivie de 8%, concentrant près d'un tiers du dénivelé total sur cette section finale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort sur la première partie régulière. Gardez des réserves physiques et mentales pour affronter la difficulté réelle des kilomètres 8 et 9.
2. Anticipez le changement de rythme : Avant le kilomètre 8, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation brutale de la pente. Une légère réduction de l'allure sur le KM7 peut permettre d'aborder le 10% plus frais.
3. Maîtrisez l'effort sur la partie raide : Sur les pentes de 10% et 8%, concentrez-vous sur un pédalage régulier et contrôlé pour éviter la surchauffe et préserver votre capacité à terminer l'ascension.
10.1 km • 551 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Ca' delle Donne