Monte Moria est une ascension de 8.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Lugagnano Val d'Arda, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 616 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec un profil très irrégulier. La difficulté réside dans les quatre secteurs très pentus (12%, 15%, 14% et 11%) qui demandent des efforts intenses, séparés par de courts replats (1% et 0%) qui perturbent le rythme. La pente moyenne de 7.3% sur 8.4 km est trompeuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez les trois premiers kilomètres, très exigeants (séquences à 12%, 10% et 15%). Partez modérément pour ne pas vous "griller" avant le premier replat vers 1.5 km.
2. Récupération active : Profitez des courtes sections à pente faible (KM 1.5-2.0 et 6.5-7.0) pour récupérer en moulinant sans forcer, mais maintenez un effort minimal pour ne pas perdre votre élan.
3. Résistance mentale : La seconde moitié (après 4 km) reste soutenue (10-11%). Gardez de la réserve pour ces derniers kilomètres où la fatigue se fera sentir.
8.4 km • 616 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Monte Moria