Velleia Romana est une ascension de 2.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lugagnano Val d'Arda, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 156 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension courte (2 km) mais intense présente une pente moyenne soutenue de 8%, caractéristique d'une 3ème catégorie. Sa difficulté réside dans son irrégularité : les sections à 9% en début et en fin de montée (KM 0.0-0.5 et KM 1.5-2.0) demandent un effort plus important que le kilomètre central (6-7%), qui offre un léger répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage mesuré : La première pente à 9% nécessite de trouver son rythme rapidement sans s'épuiser.
2. Récupération active : Profitez du kilomètre central (6-7%) pour légèrement réduire l'intensité et restaurer vos muscles.
3. Gardez des ressources : Anticipez le final à 9% en conservant de l'énergie pour cette dernière poussée décisive.
2.0 km • 156 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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