Sant Carles est une ascension de 4.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Llinars del Vallès, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 215 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil équilibré mais trompeur. La difficulté est modérée sur les 3 premiers kilomètres (pentes de 4-5%), avant deux séquences plus exigeantes : un secteur à 7% au KM 2.5-3.0, suivi d'une courte mais raide section à 8% entre les KM 3.5 et 4.0, qui constitue le véritable défi de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous en première partie : Utilisez les 2,5 premiers kilomètres à pente modérée pour trouver un rythme régulier sans surestimer votre effort.
2. Anticipez le double difficulté : Gardez des réserves pour aborder le kilomètre le plus pentu (KM 2.5-3.5, avec le 7% puis le 8%) en gérant votre braquet et votre respiration.
3. Maintenez l'effort sur la fin : La pente redescend à 5% sur les 200 derniers mètres, permettant de relancer si vous avez bien géré les sections critiques.
4.2 km • 215 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km