Ferriol est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lladurs, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 530 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil irrégulier. La section la plus exigeante se situe entre les kilomètres 2.0 et 3.0, avec deux tronçons consécutifs à 11% et 10%. Le kilomètre 4.5-5.0 offre un court répit (pente de -1%) avant une reprise soutenue, notamment au KM 5.0-5.5 (9%) et KM 6.5-7.0 (9%). La fin est relativement indulgente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de partir trop fort. Régulez votre effort dès le début pour aborder le "mur" des km 2.0-3.0 sans être déjà en surrégime.
2. Profitez du répit : Utilisez la légère descente vers le km 4.5 pour récupérer activement (relâchez légèrement la pression sur les pédales, hydratez-vous) avant la partie centrale plus raide.
3. Anticipez la fin : Même si les derniers 500m sont plats, maintenez un effort constant jusqu'au KM 7.5 pour ne pas perdre de temps sur la partie finale encore pentue (7% entre 7.0 et 7.5).
8.1 km • 530 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km