Sierra Pobre est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Liérganes, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 249 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 8.2% sur 3 km est exigeante. Le kilomètre central (1.0-1.5) avec une pente de 11% constitue la section la plus difficile et déterminante pour l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers 500m à 9% sont ardus. Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer avant le secteur le plus pentu.
2. Gardez des réserves pour le kilomètre à 11% : Anticipez cette partie centrale en modulant votre effort dans les sections à 7% qui la précèdent et la suivent.
3. Utilisez un développement adapté : La pente moyenne élevée nécessite un braquet permettant de maintenir une cadence régulière, surtout dans les portions à 9-11%.
3.0 km • 249 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km