Hochstein est une ascension de 11.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Leisach-Gries, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 10.7% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 1267 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Une pente moyenne de 10.7% sur près de 12 km la classe légitimement hors catégorie. La difficulté est accentuée par un profil irrégulier, avec une séquence de pentes sévères (souvent 12-13%) entrecoupée d'un court répit à 3% entre les km 5 et 6, qui rompt le rythme mais ne permet pas une récupération significative.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres sont raides (12%, 9%, 11%). Résistez à la tentation de partir trop fort et adoptez immédiatement un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière.
2. Utilisez le km 5-6 avec discernement : La section à 3% est un piège. Utilisez-la pour relâcher légèrement la pression musculaire et respiratoire, mais pas pour accélérer, car les pentes les plus dures (12-13%) suivent immédiatement après.
3. Anticipez la fin : Les quatre derniers kilomètres maintiennent une pente constante de 12%. Gardez des réserves physiques et mentales pour cette dernière partie, où la fatigue se fera le plus sentir.
11.9 km • 1267 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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