Barre-des-Cévennes est une ascension de 10.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Le Pompidou, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 574 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur ses deux premiers tiers. La pente est constante à 6% sur les 8 premiers kilomètres, ce qui demande un effort prolongé. La difficulté diminue nettement entre le km 8 et 9 (3%), suivie d'une courte descente, avant un final exigeant sur les 800 derniers mètres à 8%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie constante : Maintenez un rythme stable sur les 8 km à 6% pour éviter la surchauffe avant le répit.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la section plus plate (km 8-9) et la légère descente (km 9-10) pour récupérer et préparer le final.
3. Garder des ressources pour la fin : Réservez de l'énergie pour attaquer les 800 derniers mètres à 8%, qui sont décisifs pour le temps final.
10.8 km • 574 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km