Cadegliano est une ascension de 2.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lavena Ponte Tresa, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.8% avec un maximum de 22.6%. L'ascension totalise 219 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2 km) mais intense présente une pente moyenne très élevée de 10.8%. Sa difficulté est concentrée sur les 1,5 premiers kilomètres, avec une section centrale extrêmement raide de 16% sur 500 mètres. Le dernier tronçon (3%) offre un répit bienvenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Dosage impératif au départ : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 11% initiaux pour préserver vos forces avant le mur de 16%.
2. Anticipez la section clé : Abordez le kilomètre 0,5-1,0 avec un braquet adapté et une cadence réduite. L'objectif est de maintenir un effort constant, pas la vitesse.
3. Récupération active : Profitez de la pente douce finale (1,5-2,0 km) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer avant le sommet.
2.0 km • 219 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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